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我們的能量從哪裡來？為什麼會有兩種性別？我們為何會成長、死亡？
地球上繽紛多采的生命背後，究竟有著什麼樣的祕密？
這所有問題的解答，都是——粒線體。
看完了丁醫師的文章,才知道生物課本上的粒腺體的功能。
重點摘要:
1.細胞的能量工廠:用腦思考、心臟跳動、肌肉收縮、腎臟排毒、食物消化都要能量帶動。沒有粒腺體，細胞停電，生理功能歸零，生命就終止

肌肉有所謂的起始（肌頭）開端，以及停止（肌尾）末端，許多肌肉跨越關節附著在骨頭上。肌肉排毒按摩重視的就是這個肌肉的開端與末端。為了淺顯易懂，就讓我用肌肉的頭與尾這些詞彙來說明吧。
 肌肉的頭與尾聚集的地方有下巴的下面、鎖骨、腋下、胸口、屁股的凹槽、鼠蹊部，以及膝蓋內側這七個凹處。因為肌肉的頭與尾在這裡跨越骨頭聚集，所以其肌肉的下方聚集了粗血管與神經。只要在肌肉的頭與尾強力使勁，為了不讓肌肉發生損傷，這些地方就有放鬆準備應付衝擊的功能。
肌肉只要僵硬，受到一些衝擊就會容易受傷；但只要肌肉鬆弛，就可以吸收損傷不傷到肌肉。因此，肌肉排毒首先按壓這些凹處後，再沿著肌肉開始按摩。只要凹處放鬆了，所有肌肉也會放鬆，所以能夠提高之後的按摩效果。而且，藉由放鬆這裡的肌肉，可以解放夾在肌肉中的粗血管與神經。於是，在血液流動一口氣改善的同時，「活動肌肉提升代謝」的神經傳達就變快了，肌肉的活動也會變好。

上完後,發現胃的位置,及腰線條更美了
老師說薑黃很有力量。可以多吃吃薑黃
喵拱背體式注意: 扣尾椎,手在肩上方, 斜板背,脊椎一節一節往天花板拱起。
站立,手舉高相扣,拉直椎,腰椎不動,墊腳,尾椎恥骨前後擺動及走動200次
瑜珈四招式:

此文章還有以下語言版本：英語
靈性在甦醒中的12個徵兆
1. 身體各處的疼痛, 尤其是在脖子、肩膀和背部的部份
這是因為”聖哲之種子” 於內在蘇醒而導致您在去氧核糖核酸(DNA)方面發生劇烈的變化。這些都會過去的。
Body aches and pains, especially in the neck, shoulder and back.
This is the result of intense changes at your DNA level as the “Christ seed” awakens within. This too shall pass.

 
徐志摩:他說我的病—如其是病—有兩味藥可醫，一是“隱居”，一是“上帝”。...為要啟發性靈，一個人還得積極的尋求。比性愛更超越更不可搖動的一個精神的寄託——他得自動去發見他的上帝。

《老人與海》（英語：The Old Man and the Sea）是海明威於1951年在古巴寫的一篇中篇小說，於1952年出版。它是海明威創作並在他還在世時出版的最後一部主要的虛構作品。作為他最著名的作品之一，它圍繞一位老年古巴漁夫，與一條巨大的馬林魚在離岸很遠的灣流中搏鬥。雖然對它有不同的文學評價，但它在20世紀小說和海明威的作品中是值得注目的，奠定了他在世界文學中的突出地位，這篇小說相繼獲得了1953年美國普利茲獎和1954年諾貝爾文學獎。

此書一共結集了12個短篇故事。

波希米亞醜聞

I. A Scandal in Bohemia

紅髮會II. The Red-headed League
身分之謎III. A Case of Identity
波士堪谷奇案IV. The Boscombe Valley Mystery
五枚橘籽V. The Five Orange Pips
歪嘴的人VI. The Man with the Twisted Lip
藍柘榴石探案VII. The Adventure of the Blue Carbuncle
花班帶探案VIII. The Adventure of the Speckled Band
工程師拇指探案IX. The Adventure of the Engineer's Thumb
單身貴族探案X. The Adventure of the Noble Bachelor
綠玉冠探案XI. The Adventure of the Beryl Coronet
紅樺莊探案XII. The Adventure of the Copper Beeches

管理經典《第五項修煉》電子書
書名:第五項修煉-學習型組織的藝術與實務 
圖書編號:2094853 
出版社:上海三聯 
定價:28.0 
ISBN:754260831 
作者:【美】彼得·聖吉郭進隆譯 
出版日期:1998-06-01 
版次: 
開本:20cm 
簡介:
作者簡介： 
彼得·聖吉（PeterM.Senge） 1947年出生於芝加哥，1970年于史丹福大學完成航空及太空工程學士學位後，進入麻省理工史隆管理學院讀研究所，旋即被佛睿思特（JayForrester）教授的系統動力學整體動態
搭配的管理新觀念所吸引；1978年獲得博士學位後，至今十餘年來，他和麻省理工學院的一群工作夥伴及企業界人士，孜孜不倦地致力於將系統動力學與組織學習、創造原理、認知科學、群體深度對話與類比演練遊戲融合，發展出一種人類夢寐以求的組織藍圖——在其中，人們得以由工作中得出生命的意義、實現共同願望的“學習型組織”。
《第五項修煉》這部巨著便是他們研究成果的結晶。該書於1992年榮獲世界企業學會（World Business Academy）最高榮譽的開拓者獎（PathfinderAward），以表彰其開拓管理新典範的卓越貢獻。美國商業週刊也于同年推崇他為當代最傑出的新管理大師之一。
他的理想，也感召了戴明（EdwardsDeming）、哈佛大學的阿吉瑞斯（ChrisArgyris）、麻省理工學院的雪恩（EdgarSchein）與熊恩（DonaldSchon）等大師級的前輩，以及一群有崇高理想的企業家們，成為他所主持的麻省理工學院“組織學習中心”的工作夥伴，共同為學習型組織的發展而努力，並朝向建立全球性的組織學習中心網路之目標邁進。
中國加入WTO，更大範圍的世界級企業將進入中國，中國企業面臨的挑戰與壓力也許不僅僅是資金的弱小和技術的落後。進行不同程度地組織改革，以適應時代的需要，這是中國企業長足發展的必由之路。就在人們尋求系統的
變革管理理論時，一部有關變革管理的重要著作《變革之舞——學習型組織持續發展面臨的挑戰》中文版由東方出版社出版。
　　管理學大師彼得·聖吉博士1990年出版《第五項修煉——學習型組織的藝術與實務》一書，宣導組織學習，並總結出在自我超越、改善心智模式、建立共同願景、團隊學習四項修煉基礎上的第五項修煉系統思考，使企業建立學習型組織有章可尋。
　　在近幾年推廣五項修煉和學習型組織的實踐中，彼得·聖吉和他的合作夥伴又撰寫了從深層次探討持續性變革與學習型組織的新著《變革之舞——學習型組織持續發展面臨的挑戰》。它向人提供了關於變革管理的全新理念。
　　《變革之舞》綜合了系統論、控制論、行為科學、生態學、管理科學等多種學科和領域的研究成果，首先揭示出所謂變革就是促進變革的成長因素和阻礙變革的抑制因素之間的互動關係，作者指出迷信“英雄型”領導已經給很多企業帶來困難，使企業為尋找“救世主”付出了慘重代價。變革的成功歸根結底依靠的是組織集體的創新能力。作者列舉了七項變革的促進因素和變革面臨的十大挑戰。作者還在書中逐一討論了每一個挑戰的特點和解決的方法。在全書中，彼得·聖吉和他的五位合作者分別主持各章，數十位企業家和學者各抒己見或做經驗之談，將討論引向深入。它不僅是一部管理學的理論之作，而且還是一部基本案例分析的“實戰書”。正如南加利福尼亞大學馬歇爾商學院的貝尼斯教授所說：“不必逐頁的翻看這本書，翻開任何一頁，你都會被深深吸引。這是有關組織變革的具有獨創性、新穎的一部著作，每一篇的任何一個觀念都會促使你對過去的認識進行重新思考。”
目錄:
序一扇重新看世界的窗
序偉大的時代先驅
中文版序為人類找出一條新路
導讀再造組織的無限生機
第一部全面體檢你的組織
第一章重圓破鏡
第二章你的組織有學習智障嗎？
第三章從啤酒遊戲看系統思考
第二部新思考、新視野
第四章第五項修煉的微妙法則
第五章新眼睛看世界
第六章以簡馭繁的智慧
附錄系統基模
第七章縱觀全域掌握重點
第八章見樹又見林的藝術
第三部四項核心修煉
第九章自我超越
第十章心智模式
第十一章共同願景
第十二章團體學習
第十三章掌握修煉的進階
第四部進入學習時代
第十四章超越辦公室政治
第十五章無為而為的有機管理
第十六章不再與時間為敵
第十七章工作與家庭之間
第十八章微世界：學習實驗室巡禮
第十九章領導者新角色
第五部餘響
第二十章第六項修煉？
第二十一章重寫思考法則
第二十二章不可分割的整體

收到罰單時,才知自己觸法了,要去申訴,大多是敗訴,通常賠錢了事。在網站販賣,要特別小心用語。現在法規觸及了更廣大了,很明確寫出什麼可以,什麼不可以的用語。
特別注意的事,國術館等民俗療法的小老闆們, 有一些字是不能用的,像是不得使用"經" 字,請詳看如下列。
 

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資料來源:http://www.61diy.com/zhezhi/rabbit/1014.html
中秋節快到了,老人院服務的潛能開發活動,設計了共同摺紙, 分工摺,再拼裝成一幅中秋月圓的畫。
透過手部運動,重拾觸感