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三窩毒

** 人 體的毒易 聚在腋窩、肘窩、膝窩 **

俗 話說，冬令進 補。
一 進冬天，七叔 也備了些人參、靈芝，平時燉雞燉肉時都會放一些。
結 果沒吃兩頓， 他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛，都快說不出話來了。
他 趕忙來找我：「別人吃都沒事， 怎麼就我這麼不受補呀？」
我 翻開他的手掌一看，指節上佈滿 了暗紫色的青筋。
我 說：「原因就 在你手上。看到沒有，你手掌上有很多明顯的青筋，
這 反映你體內淤 滯了很多毒素。
毒 素在身體裡占 了位置，就什麼也補不進去，
所 以像你這種情況不 要著急進補，先要把身體清理 一下。
把 體內的毒素都 排乾淨了，才能補得進去，這叫『欲補先清』。」

七叔說：「嗯， 以前聽你說過刮痧、拔罐能排毒，我是不是也得用這些方法？」
「這 刮痧、拔罐 確實是排毒的方法，但都用於大面積的排毒，是泄法。
在冬天，人體的 氣宜藏不宜泄，所以要盡量少做，做多了就會破壞腎的收藏之力，出現腎虛的症狀。」
七叔為難地說： 「啊？這兩招不行，那還有什麼辦法呢？」

我笑著說：「當 然有辦法，而且是既簡單又有效的辦法。
身 體內的毒素就 像河裡的沙子，都會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，
所 以你經常去拍揉身體上的三個窩 就可以排清毒素了。」
揉 按腋窩能 除心火
一 說起腋窩，很多朋 友會想到狐臭，
那種難聞的氣味就是 腋窩這口「排汙井」所散發出來的。
腋窩處的極泉穴 是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。
所以你應常常去按揉 這個地方，以疏通這口「井」。
平時容易犯急、暴 躁，這是心火大的表現。
揉 一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。

◆ 心火太旺，多按揉極泉穴以泄火。

拍 打肘窩能 除心肺的火氣和毒素
肘 窩是個經絡密集的 部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，
所以按揉這個部位可 以排除心肺的火氣和毒素。
如果你近期出現喉嚨 腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，
那就是你心肺的火毒 壅盛了。
你可以用「朱砂 掌 」在肘窩這個位置連續拍打5∼10分鐘。
拍完後，肘窩會 出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
1∼2周拍一次，可保 這口「井」排汙通暢。

很 多人睡不著， 很煩躁，愈煩愈睡不著，在床上翻來覆去。
這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，你就能安然入睡了。
膝窩是祛溼毒、排熱毒的「關口」
在膝窩中點有個 重要穴位叫委中穴走的是膀胱經。
膀 胱經是人體最 大排毒祛溼通道，而委中穴便是這個通道上的「排汙口」  

如 果排汙口被堵 住，溼毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。
熱毒在體內待久 了，就成了瘤。

另外，侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，
就 會導致關節炎，可見這個排汙口的重要性。
所 以平時你一定 要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。

方 法是:

用朱砂掌連續用力拍打5∼10分鐘，
直 到出現瘀斑、痧點 等病理反應。
1∼2周 拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。
另，你壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。

經絡在身體內猶如一個城市的下水 道，四通八達，聯絡著每一個臟腑和器官。
它將有益的能量 輸送到身體需要的部位，
同時又將人體代 謝出來的廢物與侵入的外邪及時疏導出體外。
一張張經絡圖就 相當於一個城市的規劃圖，
你循著這張「人 體地圖」就能找出身體上重要的排汙口，
及時清理體內的 垃圾，實現內在健康。

其實這些排汙口很好找，他們有一 個共同的特點，
就是都「窩」在關節的部位，也就是說，
凡是身體上有窩 的地方就是毒素淤積的部位，也是身體上的排汙口。
找到了這些排汙 口，你就要及時把垃圾都排出去，
這樣，好的東西 才能補得進來。